Mẹo vặt thì quăng vào đây ...

boymc

Administrator
Mẹo vặt: Chọn thịt tươi
Bà nội trợ nào cũng mong mua được miếng thịt tươi ngon
Thịt là một nguồn thức ăn quan trọng. Để chọn thịt tươi ngon, sạch cần lưu ý nên mua thịt tại những nơi có cửa hàng cụ thể để bảo đảm trước tiên về nguồn thịt được cung cấp. Nên chọn nơi có quầy bán thịt cao ráo, sạch sẽ. Không nên mua thịt những nơi bày bán thấp hoặc để sát đất - dù có trải giấy lót, ni lông; gần cống rãnh, hố chứa rác.

Miếng thịt tươi, bề ngoài khô, sáng , không ướt, không nhớt. Thịt có độ mềm vừa phải, không quá cứng chắc cũng không được mềm nhão, sờ tay vào thịt thấy có độ dẻo dính.

Thịt heo thường phần nạc có màu hồng đều, phần mỡ màu trắng. Thịt bò có màu hồng hoặc đỏ nhạt, mỡ có màu vàng nhạt. Nếu thịt có màu vàng, đỏ đậm, xanh, nâu thì con vật cho thịt đã bị một thứ bệnh hoặc thịt đã thiu ôi, thối rữa. Lúc này các vi khuẩn phát triển trong thịt gây nên các màu như trên.

Thịt tươi khi ngửi có mùi thơm của thịt. Nếu bị thiu ôi sẽ có mùi chua hoặc thối tùy mức độ và mềm nhão, đổ nhớt. Tuyệt đối không sử dụng các loại thịt này. Thịt tươi ngon có các thớ thịt mịn đều. Nếu thịt có các bọc màu trắng nhỏ lớn khác nhau trong thớ hoặc trong bắp thịt thì đó là thịt bị gạo, đây là những kén giun, sán nằm sẵn trong thịt, nếu ăn những loại thịt này ta sẽ bị nhiễm giun sán từ heo, bò truyền sang.

Để giữ thịt tươi lâu, một số người bán thịt ướp hàn the hoặc urea vào thịt. Khi lựa thịt nên chú ý: nếu thịt cứng đanh, không mềm dẻo vừa phải, không có mùi thơm của thịt mà màu vẫn tươi đẹp thì có khả năng thịt bị ướp các loại hóa chất này.

Khi mua thịt về, trước khi chế biến cũng nên rửa thịt nhiều lần cho sạch để bảo đảm vệ sinh an toàn trong quá trình chế biến món ăn.
 

Tina_Phương

Phụng Tỉ
Staff member
<div align="center">Món ăn làm đẹp tóc</div>

Mái tóc là gốc con người, không chỉ riêng phái nữ, mà mái tóc cũng là một phần quan trọng tôn vẻ đẹp và dáng vóc của nam giới. Có nhiều nguyên nhân làm cho tóc rụng, chẻ ngọn hoặc xơ cứng, nhưng cũng có không ít cách phòng và chữa trị rất đơn giản. Bạn chỉ cần thường xuyên kết hợp những món ăn chế biến từ rau, nấm trong mỗi bữa ăn hằng ngày của mình, sẽ giúp tóc bạn trở nên khỏe, đẹp như mong muốn.

Chọn khoảng 500 gram giá đậu nành đem bỏ vỏ, rữa sạch cho vào chảo dầu xào tái. Nêm gia vị xì dầu, muối ăn, gừng phiến, nước dùng và đun thêm một tí, sau đó cho đường vào đảo đều là được. Giá đậu nành có tính hàn, vị ngọt, chứa nhiều đạm, chất béo và các vitamin chứa nhiều C, caroren, chất khoáng… Những chất này có thể cải thiện thành phần cấu tạo của tóc, làm cho mái tóc trở nên óng mượt và dày hơn. Giá đậu nành còn giúp bạn giảm béo phì hiệu quả.

Đậu phụ xào tỏi tây cũng là món ăn có lợi cho tóc bạn. Trong đậu phụ có nhiều chất có tác dụng ích khí khoan trung lợi tì vị. Tỏi tây chứa nhiều chất đạm, sinh tố, acid amin capsicain, có khả năng sát khuẩn, viêm nang lông mọc tóc và ức chế tế bào ung thu. Đây là món ăn có tác dụng làm đen tóc và mọc tóc mới. Dùng khoảng 200 gram đậu phụ, rửa sạch và thái thành miếng vuông. Bỏ rễ già của tỏi tây, rửa sạch, để ráo và cắt thành đoạn. Đun nóng dầu hạt cải, cho tỏi vào xào tái, rồi cho tiếp đậu phụ vào đảo đều. Gia vị muối, bột ngọt cho vừa ăn.
 

ga_kid_1412

New Member
Một số hoa quả như cà rốt, cà chua có những tính năng kỳ lạ - ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư phổi. Sau 12 năm theo dõi hàng nghìn người với chế độ ăn uống khác nhau, các bác sĩ của trường Đại học Y khoa Harvard ở Boston (Mỹ) đã đưa ra lời khẳng định trên.

Qua phân tích cho thấy: Trong cà rốt chứa nhiều chất alpha - carotene và cà chua chứa nhiều lycopen. Các chất đó vào cơ thể qua thức ăn sẽ trở thành các hoạt chất carotenoids có tính năng như chất chống oxy hoá và góp phần triệt tiêu các phần tố tự do (FR) gây nguyên nhân huỷ hoại DNA của các tế bào. Sự tác động của các chất FR về lâu dài dẫn tới việc phát triển tốc độ lão hoá của tế bào và gây ra hàng loạt chứng bệnh nan y như ung thư.

Cà rốt, cà chua - khắc tinh của ung thư phổi
Các thí nghiệm cho thấy sử dụng thường xuyên càrốt và cà chua ở dạng tươi đã ngăn ngừa hết sức có hiệu quả căn bệnh ung thư phổi. Thậm chí, những người nghiện thuốc thường xuyên ăn cà rốt sống có tỷ lệ ung thư phổi thấp hơn 63% so với người nghiện nhưng không ăn loại quả này. Như vậy so với alpha-carotene, lycopene trong càrốt có vai trò quan trọng và tối ưu hơn trong việc ngăn ngừa ung thư phổi, bởi nó không dễ bị phân huỷ như các carotenoid khác và có khả năng hoá giải cao hơn đối với FR.
 

ga_kid_1412

New Member
BÍ QUYẾT GIẢM CÂN

1. Nước, nước và nước. Đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làn da bạn mịn màng và cơ thể khoẻ khắn hơn. Nhất là với những người làm việc trong môi trường có điều hoà nhiệt độ, bạn cần uống nước bất kỳ khi nào thấy khát.

2. Chỉ nên gọi nửa suất ăn khi đi ăn nhà hàng, hoặc là ăn chung với ai đó. Ngay cả khi bạn đặt món ăn qua điện thoại, cũng nên dặn họ giảm những thứ chứa nhiều tinh bột (bánh, phở, mỳ...) tăng lượng rau xanh lên. Hoặc bạn có thể chia suất ăn thành hai bữa.

3. Giảm tối đa lượng bơ hay sốt kèm món ăn. Vì thế thay vì món salad Nga ưa thích vốn chứa rất nhiều chất béo và calo, bạn nên chọn món nộm của Việt Nam.

4. Chỉ ăn đồ chiên, xào một đến hai lần/tuần.

5. Hạn chế cho đường vào trà hay cà phê. Những món chè bạn vẫn ăn cũng cần được giảm bớt liều lượng

6. Thay thịt bằng các loại cá. Cá không béo, mà lại chứa nhiều dưỡng chất tốt.

7. Thử mỗi tuần một món ăn mới. Điều này sẽ làm hệ tiêu hoá của bạn hoạt động tích cực hơn.

8. Nếu bạn muốn ăn vặt, chọn hoa quả và sữa chua thay cho bánh ngọt hay các loại "bim bim".

9. Không bao giờ uống những loại đồ uống có gas

10. Đừng nên ăn những thứ mà bạn không thích hoặc không hợp khẩu vị. Vì sau đó bạn rất dễ lao vào ăn bù bằng những món ăn khoái khẩu.

11. Không bao giờ ăn thức ăn còn để nguyên trong hộp hay bọc. Bởi như thế bạn sẽ không kiểm soát được lượng thức ăn mà cứ ăn liên tục cho tới khi hết. Tốt nhất hãy lấy một lượng vừa đủ ra bát để biết bạn nên ăn bao nhiêu là thích hợp.

12. Luôn luôn ăn bữa sáng, thậm chí bạn nên ăn sáng no nê hơn bữa trưa và tối.

13. Đọc kỹ các thành phần ghi trên bao bì thực phẩm khi mua ở siêu thị. Tránh xa những thứ có quá nhiều calorie.

14. Luôn ghi rõ những thứ nên mua và không nên mua khi đi mua sắm để tránh trường hợp bạn bị bao bì của thức ăn bắt mắt. Mà thường thì những thứ càng bắt mắt càng dễ gây béo phì!

15. Cuối tuần, hãy tổng kết những món ăn ngoài dự kiến mà bạn đã đánh chén để đúc rút kinh nghiệm cho tuần sau.

16. Mỗi khi được mời ăn một món gì đó bạn đang "kiêng", hãy nghĩ tới những viễn cảnh đen tối mà bạn phải chịu đựng sau khi ăn. Ví dụ như sẽ phải nhảy dây 100 cái mới tiêu được hết số calorie này chẳng hạn.

17. Sử dụng thang bộ trong mọi trường hợp. Đi thang máy chưa hẳn đã nhanh hơn, vì thời gian chờ thang máy tới ở các toà nhà nhiều văn phòng thường rất lâu, và chẳng may mất điện giữa chừng thì hậu quả cũng không nhỏ. Thang bộ vẫn là phương tiện an toàn hơn.

Nếu muốn giảm cân, bạn cần duy trì chế độ tập thể dục thường xuyên, liên tục.

18. Luôn coi tập thể thao là việc cần được ưu tiên hàng đầu chứ không phải tư tưởng "rỗi thì tập, khoẻ mới tập, không thì thôi".

19. Hãy gửi xe cách xa chỗ bạn muốn đến một chút, đặc biệt là khi bạn đi mua sắm. Đừng sử dụng xe đầy và hãy tự xách tay, việc này cũng giúp bạn giảm được kha khá calorie đấy.

20. Ngay cả khi bạn đã mua sắm xong, đừng vội về ngay. Đi lòng vòng ngắm siêu thị hay trung tâm mua sắm cũng là một cách vận động dễ chịu.

21. Đừng ngại làm việc nhà: Quét nhà, rửa bát, dọn dẹp vệ sinh hay giặt quần áo bằng tay.

22. Đi làm bằng xe buýt là một gợi ý tốt trong thời điểm hiện nay. Bạn vừa tiết kiệm được kha khá tiền xăng xe, mà lại có dịp đi bộ khá nhiều từ nhà bạn tới trạm dừng và từ trạm dừng tới cơ quan
 

Tina_Phương

Phụng Tỉ
Staff member
<div align="center">Cách hạn chế ăn mặn</div>

Nếu ăn mặn quá mức cần thiết, và lâu dài sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số bệnh nguy hiểm khác. Có thể hạn chế ăn mặn bằng các biện pháp đơn giản:

- Nếm món ăn trước khi định cho thêm mắm; muối. Không để đĩa muối tiêu, muối ớt trên bàn ăn.

- Tập bỏ thói quen, nhất là đối với trẻ nhỏ việc rưới nước chấm, nước xốt khi ăn cơm.

- Khi xào nấu hạn chế dùng muối, những món nào không cần muối thì nhất quyết không cho vào.

- Nếu ăn bánh mì, nên chọn dùng loại bánh mì đen (ít mặn) hoặc loại bánh mì ít mặn.

- Hạn chế ăn giò chả.

- Không dùng các loại thực phẩm ướp muối hoặc thực phẩm chế biến sẵn có nhiều muối.

Theo Gia đình và xã hội
 

Tina_Phương

Phụng Tỉ
Staff member
Sau khi ăn cam, quýt, thay vì vứt bỏ vỏ, có thể tận dụng chúng vào những việc có lợi ích.

- Hãy để vỏ cam vào góc nhà. Việc này vừa giúp xua đuổi muỗi, vừa tạo hương thơm dể chịu cho căn phòng.

Bạn cũng có thể phơi khô vỏ, cho vào hộp trà túi lọc để tạo hương cam tự nhiên.

Hoặc thái sợi nhuyễn, sên với đường thành mứt cam.

- Khi muối dưa, nếu lỡ tay cho quá nhiều muối, cách chữa mặn là: hãy ngâm dưa trong giấm, cho thêm vài củ hành tím đã bốc vỏ.

- Muốn giữ khoai tây được lâu, bạn hãy cho khoai tây vào chiếc thùng cát-tông, có lót nhiều lớp giấy báo, đậy nắp. Sau đó, cất vào chỗ ít ánh sáng, thoáng mát.
 

Tina_Phương

Phụng Tỉ
Staff member
Những chuyện rất nhỏ nhưng đôi lúc ta không chú ý. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp ít cho công việc nội trợ tốt hơn.

1. Kiểm tra xem nấm lành hay độc:

Đun nấm với ít hành tây. Nếu hành tây có màu đen hay nâu là nấm độc.

2. Để dành hộp cà chua dùng chưa hết:

Tráng lên mặt cà chua một lớp dầu ăn.

3. Ngâm cá:

Ngâm cá vào nước sôi khi đánh vẩy sẽ không văng tứ tung.

4. Dao dính nhựa trái cấy:

Thoa dầu ăn lau khô rồi rửa sạch.

5. Mùi nấm:

Sau khi làm nấm mùi cứ bám vào tay, cứ việc lấy tay vò nát mấy lá rau húng hay rau răm, mùi sẽ biến mất.

6. Lỡ nêm muối vào canh quá mặn:

Bỏ chiếc muỗng bằng bạc vào nồi canh,hay bỏ lòng trắng trứng vào rồi đun sôi lại, phần muối thừa sẽ được khử hết sau đó.

7. Bột lành bánh nhão vì lỡ cho nhiều nước:

Lấy khăn dầy quấn bột để 20 phút bột sẽ ráo.

8. Chén đĩa vừa đựng cá:

Bỏ vào đó vài vỏ chanh vừa vắt sẽ khử được mùi.

9. Giữ củ hành được lâu:

Vùi vào trong cát để nơi khô ráo.

10. Tráng trứng nổi phồng:

Cho vào trứng chút bột nổi đánh đều.

Theo Tạp chí Thế giới Phụ nữ
 

Tina_Phương

Phụng Tỉ
Staff member
<div align="center">Giữ nguyên vị chai rượu đã mở</div>

Bạn lỡ khui một chai rượu Champagne mà chỉ uống một ít, muốn để dành mà không sợ lượng đồ uống còn lại mất mùi vị thơm ngon thì phải làm sao?

Cách làm rất đơn giản: Để chai rượu còn nguyên hương vị bạn chỉ cần cắm ngược một chiếc muỗng kim loại uống trà vào miệng chai rượu đã mở nắp.

Mang cả chai rượu lẫn chiếc muỗng bỏ vào trong tủ lạnh, rượu sẽ giữ nguyên hơi ga và mùi vị trong nhiều ngày sau để chờ bạn đem ra sử dụng tiếp.

Theo Theo Sổ tay nội trợ
 

boymc

Administrator
Bí quyết luộc gà đẹp và ngon
Ngày nghỉ, các bà nội trợ muốn chiêu đãi gia đình món gà luộc. Nhưng làm thế nào để gà được ngon và đẹp mắt? Nếu luộc kỹ để bên trong thật chín thì lớp da và thịt bên ngoài bị nhừ; nếu giữ được lớp da ngoài còn độ dai, giòn thì lớp thịt và xương chặt ra còn màu đỏ.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên cho gà vào lúc nước còn nguội để da không bị nứt vỡ. Sau đó luộc gà trong nước sôi tim (sôi lăn tăn không sủi sóng lên). Luộc một con gà nhanh nhất khoảng 20 phút (trung bình là 30 phút), nhưng để gà chín đều, da vàng óng phải mất khoảng 45-60 phút (để lửa nhỏ). Trong trường hợp gà mới lấy ở tủ lạnh ra, thời gian đun phải tăng lên gấp đôi so với bình thường. Để tạo cho gà có màu vàng óng, trông ngon mắt, tránh tình trạng khi luộc xong da bị sậm, xỉn màu thì khi gà vừa chín tới, bạn cần vớt ra khỏi nước sôi và ngâm ngay vào thau nước lạnh. Ngâm đến khi nào thịt gà nguội hẳn mới nhấc ra. Sau đó, để thịt ráo nước một chút, dùng mỡ đã thắng quét một lớp lên da, gà sẽ có màu vàng bóng và căng mượt, trông rất hấp dẫn.(St)
 

Tina_Phương

Phụng Tỉ
Staff member
<div align="center">Thực phẩm không nên ăn khi đói</div>


Mùa vải đến rồi, đừng thấy vải ngon quá mà "đánh chén" khi bụng đang rỗng nhé! Bạn cho rằng khi đang đói chỉ không nên ăn đồ chua? Điều đó chỉ đúng một phần, bởi có nhiều thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như vải, chuối… nếu bạn ăn khi đói cũng sẽ cảm thấy rất khó chịu, thậm chí ăn nhiều lần như vậy còn ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của bạn.




Chuối tiêu

Sẽ là rất sai lầm nếu buổi sáng sau khi thức dậy, đang đói bụng bạn chỉ ăn một quả chuối tiêu và uống một cốc nước. Ăn chuối tiêu khi đó sẽ làm lượng magie tăng cao, phá huỷ sự cân bằng của canxi và magie trong máu, gây ức chế tim mạch.

Chuối tiêu cũng là một thực phẩm không tốt cho những người bị đau dạ dày, ăn khi no, khi đói đều gây đầy bụng, khó chịu.

Tỏi
Là một thực phẩm có nhiều chức năng, vừa làm gia vị, vừa làm nhiều vị thuốc. Thế nhưng ăn tỏi lúc đói sẽ có hiệu quả ngược, nó sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày và thành ruột, không tốt cho sức khỏe.

Cà chua
Do cà chua chứa nhiều chất nhựa quả, axit và một số thành phần dễ bị hoà tan, nếu ăn khi đói, những chất này sẽ gây phản ứng với axit trong dạ dày, tạo ra các khối cứng khó tan, dễ gây chướng và đau bụng.

Cam quýt
Cam quýt giàu đường và axit hữa cơ, nếu ăn lúc đói sẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng lên, làm tì vị khó chịu, ợ chua, gây rối loạn chức năng của dạ dày và đường ruột.

Quả hồng, táo đen
Hai loại quả này chứa nhiều axit và keo quả, khi vào dạ dày gặp chất chua nồng độ cao sẽ hình thành sỏi dạ dày khó tan, gây nên loét dạ dày.

Khoai lang
Khi đói không nên ăn khoai lang vì khoai lang có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây nên bị ợ nước chua. Những người bị viêm, đau dạ dày cũng không nên ăn khoai lang, đặc biệt là khi đói để tránh tình trạng bệnh nặng hơn.

Sơn trà và trái cây chua
Ăn nhiều chất chua khi đói, có thể gây đau dạ dày.


Quả vải tươi

Khi đói bụng, đừng nghĩ vải ngọt, có nhiều đường mà nên ăn nhiều. Vì khi đang đói ăn nhiều vải, có thể do cơ thể đột nhiên bị thâm nhập thành phần đường cao mà gây nên tình trạng “say vải” khiến người nôn nao khó chịu, thậm chí gây hôn mê.

Uồng chè đặc Khi bụng đang đói mà uống nước chè đặc sẽ gây nên say chè khiến người ta cảm thấy tim bị đạp loạn nhịp, chóng mặt, chân tay bủn rủn, người nôn nao…


Uống rượu

uống rượu khi đói, đặc biệt là rượu mạnh sẽ dễ bị trúng độc rượu cồn cấp tính, gây nôn, đau dạ dày, thậm chí bị choáng.
 
muốn khỏi cay mắt khi cắt hành thì để hành vào tủ lạnh, chờ... chờ... và chờ cho đến khi nó lạnh, lấy cắt, bảo đảm kô bị cay mắt


tui nghe nói sáng trước khi tập thể dục, uống 1 ly nước nóng thì sẽ tan mỡ bụng, ko bit có đúng ko nữa, có ai làm rối báo cáo kết quả nhe
 
Top